早上８点到９点适合挑战最难工作

　　每个人的作息习惯不同，但其实做什么事都有个最佳时间。英国《每日邮报》女性”栏目汇总多项研究成果，列出一天中各种活动的最佳时间，来看看你中了几条：早上８点到９点适合挑战最难的工作，英国威尔士大学机体节律中心负责人西蒙·福卡德教授说，压力激素通常在早上８点达到峰值，这会提升人体血糖水平，让人充满活力；上午１０点到１１点最适合购物，格拉斯哥大学心理学家斯特凡妮·别洛说，大脑神经元突触在人醒来３小时后最为活跃，这时人也不太饿，最有利于做出正确的采购决定、避免浪费；上午１１点到１２点最适合提出涨薪要求，这时大多数人的体能处于最高水平，便于面对老板“随机应变”，而老板此时正忙于处理各项工作。如果你的老板是个夜猫子，则需要在午后提出加薪；下午１点到２点最适合吃午饭，因为这是人体的消化系统“火力全开”。下午２点到３点最适合吃下午茶；下午３点到４点最适合治牙，因为这时打麻醉剂能维持的时间最长；下午５点到６点是锻炼的最佳时段，这时人体的反应速度和手眼协调性处于最佳状态；如果你想小酌一杯，最好选择晚上６点到８点期间，这时身体机能开始变缓，酒精也会慢点进入血液；最好在晚上１０点到１１点间上床睡觉。（新华社稿）