不吃早餐有哪些危害

    不吃早饭是等于慢性自杀的生活习惯 。不吃早餐不仅会伤害肠胃 ，使人感到疲倦、胃部不适和头痛 ，经常不吃早餐 ，还极易产生胆结石 ，而且特别容易使人显得“苍老 ”。长期不吃早餐的人 ，皮肤干燥、容易产生皱纹 ，提前老化 。
    不吃早餐首先会精神不振 ，并影响胃酸分泌、胆汁排出 ，这会减弱消化系统功能 ，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病 。
    不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感 ，不知不觉吃下过多的食物 ，多余的能量就会在体内转化为脂肪 ，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖 ，因此不吃早餐不但不能减肥反而会导致肥胖 。
    不吃早餐的人直到中午才吃午餐 ，体内肠胃系统长时间处于饥饿状态 ，会造成胃酸分泌过多 ，容易造成胃溃疡、胃炎 。另外 ，空腹会使体内胆固醇饱和度较高 ，容易发生胆结石等病症 。
    不吃早餐 ，身体因缺少热量 ，会动用脑下垂体、甲状腺、副甲状腺等去燃烧组织 ，有可能会造成腺体亢进 ，还易患高血压、糖尿病等慢性疾病 。此外 ，也会影响胰岛素调节机能 ，诱发胰岛素抵抗 ，易患心血管疾病 。
    一定要养成吃早餐的好习惯 ，吃早餐不能马虎 ，吃的早餐营养成分要均衡 ，如果你不想以后身体出问题 ，那么请吃早餐吧！