传说中的“起床气”，你有吗 ？

　　本报讯  近日，武汉一女子因起床后感到烦躁，点燃自己的衣物，引发大火，将居住的出租屋烧焦。这则新闻让不少人惊愕不已，难道是传说中的‘起床气’？”不少朋友也和记者分享了自己的“起床气”经历：小到起床后不想与人说话，大到把抑郁的心情发泄在旁人身上，对此医生指出，如果长期有这样的心情，得引起重视。
　　很多人都会有这种经历，每当闹钟响了之后，整个身体还是处于朦胧状态，感觉睡了一觉越睡越累没精神，更有甚者会因被叫起床而发脾气闹情绪，聒噪烦闷。这些状态被俗称为“起床气”，而从心理学上来讲就是“睡眠惯性”。
　　在房地产公司上班的小邵告诉记者，高中时压力大，睡眠又少，每天早上起来都是一个挣扎的过程，因此老是有起床气，从上大学以后就好多了，人变得成熟了一些，早上起来也不会乱发脾气。”需要注意的是，如果起床气是偶然的，不用为此烦恼；如果每天早上情绪都不好，则需要引起重视，首先，大家可以对自己的身心状况和压力进行自我调节，如果自我调节无用，最好寻求专业帮助。（蒋玉）