眼睛是心灵的窗户。近年来，儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显，已成为重大社会公共卫生问题。根据全国预防近视专家小组调查最新数据显示：目前全国佩戴眼镜的青少年有两亿人，其中城市小学生近视率为45.71%，初中生为74.36%，高中生为83.28%。
对于这一严峻形势，习近平总书记于去年8月作出重要指示，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。
预防近视应从娃娃抓起
目前近视缺乏有效的治疗手段，高度近视产生的眼底损伤往往也是不可逆的。因此只有从预防和控制上着手，减少近视发生，尽量推迟近视发生的年龄，减缓近视增长的幅度。
我市中医院眼科主任高朝云建议，3~6岁开始每年做一次全面视光检查，并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光等。定期带孩子进行屈光检查，并建立完善的屈光发育档案，是非常必要的。去年，教育部等八部委联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》，推动综合防控儿童青少年近视健康理念，预防为主，防治并举。
针对近视防治的干预措施，如佩戴框镜、滴低浓度阿托品滴眼液、角膜塑形镜、眼保健操、特殊设计的镜片或接触镜等，能对近视情况起到一定的干预作用。
养成爱眼习惯
不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。
高朝云，镇江市中西医结合医学会眼科分会副主任委员，中西医结合治疗各种眼科疾病经验丰富，科研成果获市级科技进步奖，中医院眼科主任。他介绍说，孩子的自控能力较差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，也没有对自己眼睛负责的意识。
作为家长尽量给孩子营造一个明亮宽敞的学习环境，避免孩子在太亮或太暗的地方过度用眼。告诉孩子读书写字时注意正确的姿势，走路或乘车时不要看书和手机。不要长时间用眼，每隔40分钟左右休息10分钟。适当减轻孩子的学习压力，保证充足的睡眠。督促孩子养成睡午觉的习惯，减轻孩子的压力。
坚持适度户外活动
中医院眼科主任高朝云分析指出，造成近视最主要的因素是眼睛的近距离负荷。工作、阅读、打游戏所有近距离的眼负荷都是近视眼发生的主要原因。
他友情提醒市民朋友，近年来，大量的国际权威眼科研究已经证实增加户外活动能够有效预防近视的发生。防治青少年近视的最佳手段就是鼓励孩子到户外阳光下度过更多时间。倡导从学龄前，幼儿园就开始户外活动。有条件的地方，鼓励户外活动最好是两小时。
不管是不是996，都要拒绝眼疲劳
最近，互联网上对“996”的工作制吵开了锅，连马云爸爸也站出来发表看法，一会儿“996”是种福气，一会儿倡导认真生活。
只是广大网友似乎没有对大佬们的觉悟和理想产生共鸣，倒是纷纷表示长时间加班后，身体的亚健康状态越来越严重。
高朝云主任介绍，“996”工作制尚且有一天休息，我们的身体器官却是全年无休。特别是眼睛，作为我们获取外部信息的主要感官，上班时要紧盯屏幕，下班了还要在手机、平板电脑等电子产品间游走，疲劳成了一种常态。但是，很多人并不上心，甚至对眼睛发出的提醒视而不见。
他提醒，眼睛是我们联系外界的重要器官，它的重要性不言而喻，在日常生活中，要时刻留意眼睛变化。不管是不是996，都要拒绝眼疲劳。如果视疲劳程度严重，或持续不缓解，甚至对工作、生活产生了影响，建议尽快去医院就诊，查明病因，对因治疗。
中医院眼科提供全面的“护眼攻略”
市中医院眼科采用中西医结合疗法，为您解除眼部疾患。
中医院眼科在丹阳及周边地区享有较高声誉，为上至101岁的高龄老人，下至不满周岁的婴儿，送去了光明。特别是近几年，市中医院开展的“博爱光明行”助残项目，被丹阳市第一届“丹阳慈善奖”评选领导小组评为最具影响力慈善项目。市中医院和残联等到乡镇进行白内障等眼科疾病普查后，由市中医院组织经验丰富的眼科医生筛查具有手术指征的农村贫困患者，建档后进行免费复明手术治疗。其优质的服务受到了市委、市政府及主管部门领导的肯定，得到了广大群众的好评。中医院眼科开展眼病的影像检测诊断、屈光不正的矫治等。眼科视光学中心每年为上万人次服务，临床经验丰富，其眼科疾病的诊断率及屈光不正的检测精确性受到了广大患者的信赖和欢迎。
眭思维
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