新春佳节，合家团聚，欢乐无限。然而有一些人因为要应付各种应酬，或因“人情债”缠身，或是因为对自己一年工作成绩不满而苦恼，其心理越发不堪重负。春节不但没有起到舒缓心情的作用，反而加重人们的心理负担，许多人因此害怕、厌恶过年，乐极生悲的事情难免发生，春节心理问题更是层出不穷。
春节期间，人们容易放纵自己，暴饮、暴食、暴玩，造成体力透支、胃肠功能紊乱。一般来说，节期间导致的心理问题其表现大致可以有这几个方面：情绪症状，焦虑、紧张、抑郁、烦躁、易怒等；认知行为症状，人际紧张、办事效率下降、感觉压抑、自信心不足等；生理症状，失眠、疲乏、头痛头昏、胸闷、心悸、精力下降等。
注意事项：要应付这些心理问题，最重要的是要做好心理准备，正确识别压力来源和压力表现，解除压力来源；充分应用自身资源调整自己，包括时间管理调整、个人心态调适、使用放松方法以及社会人际资源的有效利用等。此外，必须要注意春节期间生活节制，避免过度放纵，预防神经衰弱的发生。如果出现心身障碍，关键在于心理调节，可通过与他人交流，或者咨询专业心理医生的方式，保证春节心理健康，预防心身的方式障碍。
