营养搭配吃出好身材

核心提示: 梅子老师在不夜城大街开了家富灵港伊丝艾拉生活养身馆,给人调理亚健康,经营男女内衣和护肤品。她自信地认为自己是富灵港的形象代言人。她说,她的自信不仅来自拥有的国家级营养师、美容、乳房保健、体型管理老师等证书,更多来自参加慈善公益活动、打羽毛球、徒步健身、旅游和厨艺。

梅子老师真名叫常珍妹,她的工作就是把健康美丽带给大家。她以前也是一个微胖的女孩,通过锻炼和养塑,现在已经达到s型身材。梅子老师在不夜城大街开了家富灵港伊丝艾拉生活养身馆,给人调理亚健康,经营男女内衣和护肤品。她自信地认为自己是富灵港的形象代言人。她说,她的自信不仅来自拥有的国家级营养师、美容、乳房保健、体型管理老师等证书,更多来自参加慈善公益活动、打羽毛球、徒步健身、旅游和厨艺。上高三的女儿平时住校,经常开玩笑说,回来就想吃妈妈烧的饭菜,原汁原味,吃妈妈烧的菜也是减轻学习压力的一种,吃得健康才能考出好成绩。梅子老师说,只有把家里人的胃照顾好,身体好了,才有能力去工作学习。她办的富灵港坚持走文化路线,她积极到电视台、电台上节目,热情参加丹阳日报的活动,通过直播、电话连线和媒体报道来传播健康。而周围的邻居和朋友都很喜欢吃梅子老师烧的菜,认为她的菜味道好,讲究营养搭配,一些常吃饭店的亲友都喜欢去她家,目的就是要吃梅老师烧的菜。所以梅子老师说,她在传播健康传播爱,做这么有福报的事真的很开心,要每天多让几个丹阳女人健康美丽起来。

本期“家有厨神”采访人物常珍妹展示的是养生菜“胡萝卜莲藕猪骨汤”。

制作步骤:1.莲藕1节,胡萝卜1根,玉米1根,马蹄12个,猪骨350克,苏贝克料酒200克,姜一块;2.马蹄拍裂,胡萝卜、玉米、莲藕切片,猪骨洗净;3.莲藕、胡萝卜、玉米、猪骨、姜片,整理干净放进汤锅里,倒入苏贝克料酒;4.开大火煲开改小火煲1个小时左右;5.放入马蹄大火煲15分钟即可关火,夏天煲这个汤,马蹄后放是为了清热。秋冬天煲就全部食材都放进去一起煲,温润些。营养分析:此汤菜是清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀的食疗佳品。

(曾萍 溢真 文/摄)

责任编辑:姜耶妮

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