眼下正值炎热的三伏天，数日来，我市平均气温均超过了35℃。高温“烤验”下，市民们想尽各种办法来应对。有的尽量待在空调房里；有的每天都要买上一两个西瓜；有的则购买了海量的冰淇淋……然而不管是吹空调还是靠冷饮降温，都应该是合理适度的，不然还没被艳阳晒趴下，就倒在了这些“救命稻草”手里。日前，家住衢州市的郑先生一晚上连吃了54根棒冰，不久后身体就产生异样。经检查，郑先生被确诊为急性肾衰竭。无独有偶，苏州的4岁孩子君君(化名)日前被医院诊断为面瘫。据医生检查，君君的面瘫，很可能与长期待在空调间冷气直吹面部有关。空调、冷饮，这些都是高温天里的避暑“神器”，但值得注意的是，它们是一把“双刃剑”，一旦使用不合理，反而伤害了自己。
■马骏 文/摄
预防“空调病”风险 夏季怎样正确使用空调
烈日炎炎的夏季，天气持续高温，空调成了“宠儿”。家用空调、车载空调、办公室空调……不少人长时间在空调环境下工作、生活，但由于使用不当，有些人染上了鼻塞、皮肤湿疹、关节痛等“空调病”，甚至有人因空调起火而中毒死亡。针对使用空调相关问题，记者连日来走访了我市多个居民小区进行调查。
家住城河北路金虹花园小区的王小姐表示，眼下天气炎热，每天回家第一件事就是打开空调。“由于这段时间天气太热，我每天下了班去老人那里把孩子接回家，到家第一件事就是去开空调。现在儿子一到家里就跑去拿遥控器开空调了。”王小姐表示，可能是每天较长时间待在空调房里的缘故，儿子最近身体有些不适，经常说有点头晕。王小姐意识到，儿子很可能出现了“空调病”的症状。“我去单位上班前就把孩子送到他爷爷奶奶那里去，为了让他们的宝贝孙子不热着，俩老人总是开着空调等他去。而我下了班接了他回到家，也早已是大汗淋漓了，所以一到家就习惯性地开空调。这样一来，孩子整天都待在空调房里了。”
无独有偶，在我市某广告公司上班的小李最近也患上了“空调病”。“我们办公室几个人最近几乎都感冒了。”说起“空调病”，小李深有感触地说，“每天去单位第一件事情就是开空调，由于事情比较多，基本上中午都是大家一起叫外卖吃。晚上回到家更加离不开空调了。”小李表示，有好几次他从空调房里出来后坐进汽车里，整个人一下子感觉要晕倒。“现在办公室里几个人都感冒了，没感冒的更是怕传染给自己，所以即使开着空调，窗户也是开着口的。”
那么，在这炎炎夏日，居民在家应该如何正确使用空调才能远离“空调病”呢？专业人士表示，居民进屋后要先开空调，后关窗户。打开空调，等里面的污染物释放以后，再关闭门窗，这样可以避免很多呼吸道疾病。在持续高温天气时，要尽量多开除湿功能。这样不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以节约用电，对人体的伤害也能降到最低。空调温度26℃最合适，这是因为室内外温差过大的话，人体很容易产生不适，26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。
此外，最好每天开窗换气，特别是在上午离家时通风换气，可以有效地降低通过通风管道进入室内的各种有害物质浓度。同时，开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，使室内保持一定的新风量。家用空调每年使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内风机除尘，同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员清洗、消毒空调。
猛吃冷饮降温，作用一般还伤身
近日，刚起床的市民刘先生突然感觉腹部一阵剧痛，还没等他走出卧室，人就站不住了。家人发现时，他已疼得满头大汗蜷缩在地上。家人立即将他送入医院。经检查，刘先生是突发急性胰腺炎。记者了解到，急性胰腺炎是一种急腹症，它不仅是胰腺的局部炎症，而且常涉及多个脏器的全身性疾病。胰腺急性炎症较轻者有充血、水肿等症状，重者会出血和（或）坏死，而且常引起休克等并发症，危及生命。国内有报道称其病死率高达30%～60%。
刘先生前一天还好好的，怎么会突发急性胰腺炎呢？医生经询问发现，刘先生前一天晚上跟朋友一起出去吃夜宵，席间喝了不少冰冻啤酒，还吃了不少大虾。而罪魁祸首正是这一顿没有节制的夜宵。“50岁的刘先生体重90公斤，是个大胖子，平时忙于生意，又缺乏运动，导致他成为这类疾病的高危人群。而前一天的暴饮暴食和冰凉刺激等则成了引发疾病的导火索。”医生说。入院后，经过一系列综合治疗，刘先生的病情得以稳定。
许多市民都热衷于夏季吃冷饮、喝冰冻啤酒来解渴。实际上这种方法只可以暂时降低一点温度，却没有解渴的作用。因为冰冻饮料中水分子大部分处于聚合状态，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰冻饮料的解渴效果反而不如热茶。而且，冰冻饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量饮用，会导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，引发中暑。专家表示，冷饮等的温度一般要比胃内温度低36℃以上，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起胃肠急剧收缩，导致胃肠周围丰富的血管收缩、受压及黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌能力，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。尤其是夏天刚运动完的人群，更不宜短时间大量喝冰饮料。
据市人民医院营养专家介绍，夏天降温的方式主要是排汗散热，吃冷饮只能使嘴周围皮肤温度降低，而饮茶的人，9分钟后皮肤温度可以下降1℃—2℃。因为饮热茶能促使汗腺舒张排汗，散发体内的热量，所以能全面降低皮肤表面的温度。正常人喝的饮料温度以8℃～14℃为宜。在炎炎夏日里，可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏，但时间最好不要超过半小时，感觉不冰手时再饮用，也可以少量饮用或将饮料在口腔含一会再吞下去。
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