【养生小贴士】

核心提示: 这些小动作会使口罩失效,戴口罩难免闷热,因此不少人戴口罩的动作开始变得“潦草”。

这些小动作会使口罩失效

戴口罩难免闷热,因此不少人戴口罩的动作开始变得“潦草”。疾控部门提醒,不要让一些习惯性小动作,导致口罩失去防护效果。比如,不要为了说话、饮食方便,将口罩拉至下颌、脖颈等位置,也不要将口罩挂在手臂上,使口罩内层受到污染。此外,口罩被汗水润湿后防护作用下降,因此要随身携带备用口罩,及时更换。摘口罩的时候,尽量不要触摸口罩的外侧,摘下口罩后记得立即洗手。

经常唱歌,有益身体健康

无事唱唱歌,哼哼小曲,有很多好处。主要表现在:提高免疫功能、陶冶情操、缓解便秘、舒缓压力、增强记忆等等。经常唱歌,可以忘记烦恼,去除疲劳,让心情始终保持一种愉悦的状态,能达到身心健康的目的。

(丽慧)

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