请把健康生活方式带进春天里

核心提示: 新冠肺炎疫情肆虐,这个春节失去团圆,失去欢笑,失去生气。春天正来,别把一些宝贵的东西还落在寒冬里,比如,健康的生活方式。

赵永东

新冠肺炎疫情肆虐,这个春节失去团圆,失去欢笑,失去生气。春天正来,别把一些宝贵的东西还落在寒冬里,比如,健康的生活方式。

面对新冠肺炎,很多人都在寻找可以“一击毙病”的特效药。在求助于外界药物时,许多人往往忽略了自身就有的“特效药”。目前对于新冠肺炎最有用的“特效药”还是免疫力。

免疫力不是来自呼吸机,而是来自于健康的生活方式。疾病固然可怕,对健康的无知,却比疾病更可怕。所以,世界卫生组织原总干事中岛宏指出:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。”世界卫生组织认为,人的健康60%取决于个人生活方式。目前比较公认的健康生活方式主要包括“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四个方面,而不是熬夜、吃野味、“葛优瘫”……

免疫力就是战斗力。这次疫情,考验的不仅仅是每个人的生活方式、免疫力,也给了每个人全面自检自查的机会,催促我们全面健康调整自我。您是否做到勤洗手、戴口罩、常体检……中国古来有“上医治未病”之说,西方谚语也有“一两预防胜过一磅治疗”之说。我们不能改变天气,我们可以改变自己,养成更科学的生活方式,从而增强免疫力,积极有效预防疾病。

曾经的苦痛都随风而去,请把不健康的生活方式埋在那冬天里,把健康带进春天里!

 

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