九旬老人的快乐晚年

核心提示: 在我市有一位老人就可以,他不仅记忆力好,还坚持做笔记。工作近40年,他一直与文字打交道,离休后不忘学习,日日笔耕不辍,记录着家国大事、家乡发展、人生哲理、生活感悟等。学习之余,还注重养生,他就是91岁高龄的虞国梁老人。

本报记者 魏裕隆 通讯员 吴龙大 冷金华

乐活 记者 裕隆 摄

记者 裕隆 摄

注重养生和学习

九旬老人的快乐晚年

三年前、五年前、十年前,甚至二三十年前,祖国有哪些发展历程?家乡都发生了哪些变化?人们的生活水平如何提高?这些对于绝大多数人来说,都是难以作答的。在我市有一位老人就可以,他不仅记忆力好,还坚持做笔记。工作近40年,他一直与文字打交道,离休后不忘学习,日日笔耕不辍,记录着家国大事、家乡发展、人生哲理、生活感悟等。学习之余,还注重养生,他就是91岁高龄的虞国梁老人。

多年坚持读书看报

家住锦湖新村的虞国梁是一位老党员。走进老人家中,他身着咖啡色外套,黑色长裤,在房间内认真做着笔记。写字台上,摆着多本笔记本和常看的《银潮》《环球博览》《丹阳日报》。翻看其中几本笔记本,里面的内容涵盖了国家大事记、党史知识、原创诗歌、人生感悟等。这是虞老“活到老、学到老”的真实写照。与老人面对面交流时,他目光炯炯,精神矍铄,思路清晰,身上透着一股文化气息。

上世纪五十年代初,虞老参加苏南土改工作结束后,被分配到苏南农林处人事科工作,之后又被分配到练湖农场,历任党委秘书、工业科长等职,曾在《人民日报》《新华日报》《中国农垦》等报刊杂志发表多篇关于练湖的报道。1989年离休后,他先后任农场老干部书记、关工委、老龄委副主任等职务。离休后,他没有闲下来,每天都要关注党的政策和国家的发展。“读书读报学习我是离不开的,就像每天不能不吃饭一样。”虞老介绍说,每天早上起床后,他就会读报纸一小时,主要关注经济形势和祖国建设,每读到报纸上的某一段文字,就写下自己的心得体会,学习感悟。

随手翻看几页纸发现,纸上记录着年月日,以及我国70年的经济发展变化,产业结构的优化升级,居民收入水平等。此外,他还在其中畅谈自己晚年生活的所思所想,如2017年10月11日记载着自己老年生活的写照:住在家中,早晨的阳光照在被单,桂花盛开,泡壶好茶,细细品尝,每天看报读书,及时了解国家时事要闻,高兴时背几首唐诗宋词,修身养性,颐养天年。鲐背之年的虞老总结,自己二十多年来坚持写笔记,粗略估计有二十多万字。他希望以后能把自己所思、所感的学习笔记传递给后辈。

看电视关注新闻

家人介绍,老人除了白天读书看报学习,晚上7点还会坐在电视机前,准时收看《新闻联播》《海峡两岸》等节目,这是每天雷打不动的。党中央的重要精神、重大时事新闻、国际形势、国家政策的发布等,都是他关注的主要内容。“我平时看得最多的是国际新闻和中国新闻,看看国际局势和咱国家的大事。”虞老说,以前上班时候写工作总结、生活实践,没有太多时间看电视。离休以后,自己平时可以花两个多小时看新闻,及时了解信息。

科学养生 康乐长寿

虞老不吸烟,不喝酒,注重科学养生,每天早晨起来花一小时从头到脚按摩,一天两次。“我认为每个人都需要锻炼身体,这是可以延缓衰老和强身健体的,我一直以来都坚持练一段养生操,日久见效果。

在饮食上,虞老每天早晨喝一碗自创的“五味养生汤”,另外吃块烧饼。老人介绍,养生汤内含五片西洋参、16颗枸杞、10片黄芩、10颗莲心、半颗百合,这个习惯坚持了6~7年。另外,午餐则是荤素搭配,再喝点鱼汤,晚饭则吃二两面条和半碗粥。“老年人不要挑食,更不要偏食,各种食物都吃一点,有利于及时摄取身体需要的各种营养物质。”虞老说。此外,他认为老年人想要身体好,除了锻炼身体,还要保持乐观的心态。他说,希望每个老年人注重学习,不能脱离社会,更不要被年龄限制住,要勇于找到自己喜欢做的事情,只要有追求,就能实现自己的价值。

责任编辑:周娜

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