专家简介
陈小燕，乳腺科主任，副主任医师，硕士学位，毕业于江苏大学临床医学系，镇江市医学会普外科专业委员乳腺学组委员，曾分别在江苏大学附属医院江滨医院、上海市国际和平妇幼保健院进修深造擅长常见乳腺疾病的诊治、乳腺肿块的mammotome微创治疗、乳腺癌的综合治疗等，曾在省级和国家级期刊上发表论文多篇。她还荣获江苏省“百名医德之星”、镇江市“十大医德标兵”“五一劳动巾帼标兵”、丹阳市“最美劳动者”等光荣称号。
乳腺癌是女性第一大癌症，无论在发达国家还是发展中国家，情况都是如此，当然也包括中国在内。根据国家癌症中心发布的全国癌症统计数据显示，乳腺癌为我国女性首位恶性肿瘤，每年发病约30.4万人。
导致乳腺癌发生的常见因素
二院乳腺科主任陈小燕分析指出，很多因素都会导致女性乳腺癌的发生，常见的有：
年龄——50岁以上的女性更容易患乳腺癌。然而，最近年轻女性的乳腺癌病例也在增长。
家族史——如果你有乳腺癌家族史，那么更需要提高警惕。
临床病史——如果你以前患过良性肿瘤，那么患乳腺癌的风险更高。
晚育——通常在35岁以后才生育第一胎的女性，患乳腺癌风险更高。
长时间的激素暴露--更年期后长时间的月经期或使用激素替代疗法，会使女性患乳腺癌的风险增加。
生活方式——绝经后超重或肥胖、缺乏运动、高脂肪饮食和大量饮酒，都是乳腺癌的重要诱因。
主动出击，抗击乳腺癌
在国内经济发达城市，如北上广，乳腺癌的发病率已经赶超欧美国家。这一现象的原因可能与目前西化的生活方式有关，久坐、高脂饮食、工作精神压力大……意识到这些因素后，我们可以有意识地在日常生活中避免危险因素，减少乳腺癌的发生。
陈小燕主任认为，乳腺癌是可怕的，但却不能不做出行动来科学预防，从一点一滴做起，远离不良生活方式，让乳腺癌滚得远远的。可以通过避免乳腺癌的不良因素、改变不良生活方式，来减少乳腺癌的发生机会。对于年纪越轻的女性，越应该注意，越早改变不良生活方式，越能够保护自己，减少乳腺癌风险。
★减少外源性激素的摄入和刺激。
乳腺癌的发生和激素的作用息息相关，高雌激素水平比低雌激素水平要更容易引起乳腺癌，但人体自身的激素水平是与生俱来的，我们无法改变，我们能做的就是减少外源性雌激素的刺激，为自己的乳腺降低风险。远离含激素的美容保健产品，避免激素类药物。避孕药、更年期激素替代药物，都是明确的外源性激素，能不用就不要用，特别是避孕药，世上最安全有效的避孕措施是安全套！
★生活规律，作息稳定，不熬夜。
人体自身的活动会影响每日激素分泌规律，稳定的作息节律能够使人体的内分泌节律趋向稳定，减少激素的波动。不熬夜也是很重要的减少乳腺癌风险的预防因素。
★摒弃不良饮食嗜好。
减少摄入红肉（如猪、牛、羊等哺乳动物的肉），和加工肉制品（经过盐腌、风干、发酵、烟熏或其他处理用以提升口感或延长保存时间的任何肉类）。减少摄入油炸、高脂、高糖食物，避免储存过多的脂肪，刺激雌激素分泌和合成，从而提高乳腺癌的发病率。减少饮酒，不吸烟。
预防乳腺癌，从自检开始
值此十月“乳腺癌防治月”，陈小燕主任呼吁广大女性朋友，预防乳腺癌，从乳房自检开始。她认真归纳总结乳房自检的手势、方式方法。
对镜自照法：首先面对镜子，两手叉腰，观察乳房的形态，然后将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化，皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等；观察乳头是否在同一水平线，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物溢出，乳晕颜色是否有所改变；最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。
平卧触摸法：取仰卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一枕头，使右侧乳房变平。然后将左手四指并拢，用指腹检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。检查方法有三种：一是顺时针环形检查法，即用四个手指指腹从乳头部位开始环形地从内向外检查；二是垂直带状检查法，即用四个手指指腹自上而下检查整个乳房；三是楔形检查法，即用四个手指指端从乳头向外呈放射状检查。同样方法检查左侧乳房，并比较两侧乳房有何不同。最后用拇指和食指轻轻挤捏乳头，观察有无分泌物。
淋浴检查法：淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。方法是用中指和食指的指腹在整个乳房上慢慢滑动，检查乳房的各个部位及腋窝、锁骨窝是否有肿块等。
陈小燕主任指出，乳房自检的最佳时间为月经来潮后的第9~11天，雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态。此时进行自检，比较容易发现病变。而绝经后的中老年妇女，可随意选择自检时间。只要平时做好乳房自检，发现异常尽快至正规医院进一步检查确诊，乳腺癌的早期诊断并不难。且随着人们对乳腺癌认识的不断深入，以及治疗理念的转变与更新，乳腺癌的治疗进入了综合治疗时代，不但延长了病人的寿命，而且提高了生活质量。
关爱乳腺健康，活出精彩人生
丹阳市第二人民医院、丹阳市妇幼保健院，为集保健、医疗、科研、教学为一体的二级甲等妇幼保健院和二级综合性医院，承担着丹阳市妇女儿童的保健、医疗任务，是江苏大学医学院临床教学基地、镇江卫生学校教学医院，是全市妇幼保健业务指导中心，也是全市唯一合法婚检单位。
二院乳腺科是丹阳市重点专科，与上海国际和平医院联合打造乳腺病诊治中心，承担全市妇女乳房保健、医疗、科研及乳房病防治的指导工作。该科技术力量雄厚，设备先进，以乳房良恶性疾病、乳腺保健、乳房美容为工作重点，在乳腺癌筛查、围哺乳期保健方面形成了自己的特色。在丹阳地区率先开展乳腺微创技术、乳腺癌保乳术、前哨淋巴结活检术、乳管镜检查等多项新技术，对乳腺疾病采取规范化、个体化诊治。
让女人“挺起胸膛做人”，而且健康开心长久生活，是二院乳腺科的不懈追求。治防并重，及早发现降低威胁，在丹阳，乳腺病普查人数逐年增加，大大降低了乳腺癌给女性生命带来的威胁。每年，二院乳腺科积极组织参与宫颈癌和乳腺癌两癌筛查，及早发现，及早治疗。由于治疗及时，并严格按照规范化的个体治疗，挽救了生命，降低乳腺癌给女性生命带来的威胁。许多乳腺患者特地送来锦旗，向二院乳腺科表达谢意。令人欣慰的是，通过筛查，引起了越来越多丹阳妇女对健康的重视，具有较强的防癌意识。
陈小燕说，关心病人，得从方方面面了解病人的情况，和她们拉家常，“对病人的医治，不光是身体上的，更重要的是心理上的。”陈小燕所在的乳腺科为此建立了“乳腺病友会”，参加人员已由本院扩展到全市，得到社会各界的大力赞扬。界牌年过半百的王女士，白天照看着家里的生意，晚上就和大妈们欢快地跳广场舞。她说，真是多亏了二院乳腺科主任陈小燕的帮助，才重获新生。
几年前，王女士被查出乳腺癌住院。陈小燕给她做了保乳手术。术后第二天，王女士得知了自己的病情，看到病房里被切除乳房的病友，浮想联翩，心情十分沮丧。一会，她便“失踪”了。这可急坏了医护人员和家人。左找右找，在病房三楼角落找到了哭泣的她。虽然医护人员和她一再解释，做了许多思想工作，并动员她做化疗，但收效甚微。陈小燕及时举办了“乳腺病友会”，并特邀王女士参加。
会上，一些早期乳腺病友分享了自己与疾病抗争的心得。看到一些比自己年轻、甚至切除引以为豪的乳房的病友，在科学化疗、阳光心态下，健康生活着，王女士被打动了，当即表示接受化疗。化疗后，她重新恢复了自信，而且恢复得相当好。几年来，她和原来一样做生意、参加有益的健康娱乐活动，沐浴在阳光下。她深有感触地说，是陈医生让她重获新生啊……
