今日迎“霜降” 气温暂不降

核心提示: 不知不觉秋季的韵味越来越浓了,冷空气来的次数却屈指可数,今年秋天冷得有点慢。今天我们迎来了霜降节气,但今明两天的气温仍然保持稳定,暂未下降,大家好好珍惜这温暖时光吧!

本报讯(记者 蒋玉 通讯员 丹气)不知不觉秋季的韵味越来越浓了,冷空气来的次数却屈指可数,今年秋天冷得有点慢。今天我们迎来了霜降节气,但今明两天的气温仍然保持稳定,暂未下降,大家好好珍惜这温暖时光吧!

上周以来,我市基本上是秋高气爽的好天气。虽然已经是深秋时节,但是凉意迟迟未至。气象部门表示,霜降节气后,我市天气将渐渐变冷,昼夜温差变化加大。“霜降”反映的是气温骤降,并不是表示进入这个节气就会“降霜”。

其实,在气象学上没有“霜降”的概念,气象学上一般把秋季出现的第一次霜称做“早霜”或“初霜”,而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”;从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。“降霜”通常出现在秋季至春季时间段。“霜”是天冷的表现,由于冻则有霜,所以把秋霜和春霜统称霜冻。

要提醒大家的是,霜降时节,养生保健尤为重要,应注意饮食上要淡补,穿衣要保暖,早晨莫贪睡,保持良好的心态,顾护阳气,预防疾病的发生。

近期天气预报:

今天全市多云,东北风2到3级,早晨最低气温:13℃到14℃,白天最高气温:24℃左右。

25日全市多云有时阴,早晨最低气温:13℃到14℃,白天最高气温:24℃到25℃。

26日全市多云有时阴,早晨最低气温:12℃到13℃,白天最高气温:19℃到20℃。

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“秋冻”不能太盲目

进入深秋,天气进一步转凉,即便阳光灿烂,秋风袭来时寒意也明显加重,特别是早晚温差明显加大,不少人未能适应这种变化容易着凉。但有人坚持按“春捂秋冻”的说法,认为不必太早添加保暖衣物。不过,你也许听家里老人说过“白露身不露,寒露脚不露”,深秋时节,合适的穿着对养生防病也很重要,特别是体弱、阳气不足的人群更莫盲目“秋冻”。

“秋冻”事实上是针对初秋时节,大约是立秋到白露之间的这一段时间。进入寒露之后的深秋,天气从凉爽向寒冷过度,我国南北方因地理位置不同,气候差异大,北方有明显降温。南方秋凉相对来得迟,可以根据气温和个人的体质延长“秋冻”的时间,不必过早、过快地添加衣物。身体健康的普通人适当少穿一点,以身体不觉得冷为宜,使夏季余暑得以发散,可避免暑热内留对秋冬季收藏不利。这也是顺应秋天保养阴津、阴气内守的养生特点。

不过,“秋冻”这件事要因人而异。进入深秋,要时刻关注气候变化,明显降温时应及时增减衣物,不要盲目固守“秋冻”。老人和小孩,以及一些大病、久病身体虚弱的人群,整体的身体状况处于衰退或发育尚未完善的阶段,生理功能相对较差,抵抗力弱,还是要多加小心。特别是阳气不足的人群,比如老寒腿的患者,长期痛经、月经不调的女性,更要注意保暖,莫盲目“秋冻”。

秋凉添衣宜薄衣多层。一般大白天上身可以穿薄些或穿宽松点,以将夏季余暑清出体外为宜,但不要露肚脐,也要避免颈肩部的裸露。下身可以改穿长裤,最好不露脚踝。有些年轻人喜欢穿破洞的裤子,最好避免膝盖部位的暴露。从中医的角度说,下半身正常的穿着或是略保暖的穿着,可以保护人体的阳气。

虽然已入深秋,眼下我市的最高温度还达到24℃左右,早晚比较凉,但一到中午秋阳高照,还是有点热感。有些人出门还穿着短袖,秋风一吹,会感到有些寒意,抵抗力下降时便容易着凉。建议一早出门可多穿件长袖薄衫,薄衣多层,中午觉得太热了方便脱除,傍晚气温下降了再重新披上。

 

责任编辑:吴淋淋

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