口腔健康　全身健康

明天，9月20日，是全国第二十九个“全国爱牙日”，今年的爱牙日主题为“口腔健康全身健康”。我市相关医疗机构将开展爱牙活动。市云阳人民医院走进界牌，在界牌镇卫生院开展大型口腔义诊活动，并将与界牌镇卫生院联合开设口腔专科门诊。

口腔健康与全身健康密切相关。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。牙齿那么硬，啃得动骨头。人体共有206块骨头，却并不包括牙齿的。人的一生中牙齿出两次，乳牙要换成恒牙。人的骨头断了可以再长好，可是牙齿断了就不能自己长好了，所以保护牙齿刻不容缓。

市云阳人民医院口腔科主任庄少杰说，口腔健康并不仅是单纯的口腔保健问题，也是通往全身健康的必经之路。科学研究表明，人体的各类全身性疾病均或多或少会通过口腔方面的症状表现出来。人从出生就要开始口腔保健。根据全国流行病学最新调查数据，5岁儿童龋齿发病率为66%，这一数据还有上升趋势。孩子刷牙一定不能偷懒对付，牙齿刷得不好，一定会增大患龋齿的几率。

口腔疾病可防可控可治。维护口腔健康是防控全身性疾病的重要手段。据了解，“全民健康生活方式行动”第二阶段的行动主题是“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼），特别提到健康口腔。而饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素，所以提出减盐、减油外，还特别提出减糖。（永东）

附：“健康口腔”行动

（一）口腔健康是指牙齿清洁、无龋齿、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。

（二）每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要。

（三）成年人每年至少进行一次口腔检查。

（四）家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙。

（五）使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏刷牙的好习惯。

（六）餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣。

（七）减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。饼干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大的食物容易引起龋病，应减少摄入频率。

（八）儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。