有很多妈咪向小编反映，每到午睡时间，宝贝总是一脸精神，从床头爬到床尾就是不愿睡觉，就算你讲了三个故事，唱了十分钟催眠曲，都快把自己哄睡着了，依然无济于事，这时你是不是要崩溃呢？想要宝贝睡个午觉就这么难么？实际上，宝贝不睡并不是说他不需要睡眠，可能只是因为他贪玩，想接着玩自己的玩具，或者他有比睡觉更感兴趣的事，不管你说什么，他就是不愿意睡觉。但是对于1周岁以上的宝贝来说，午休还是很重要的，一方面，午觉对宝贝的大脑发育很有帮助，另一方面，午睡也能让宝贝恢复更好的精神状态，下午可以更有精神地玩。
不管宝贝是否愿意睡午觉，对于这个年龄段的孩子，你应该坚定一个原则：必须得帮他养成好的睡眠习惯。
比如，你可以和他一起读一本书或者给他讲一个故事，让他安静下来，或者你可以在床边给他做一些抚触或者轻轻地拍拍他。一般来说，10分钟后他就能达到一种入睡前的安静状态。而且，这种睡前仪式要形成习惯，这样他就能知道，讲完故事或者绘本读完了就得睡觉了。万事开头难，对不爱午睡的宝贝来说，开始妈妈会遇到很多困难，比如他会抗拒，大叫大闹，但请不要气馁。记住，你给他养成的生活越规律，他的各种不合作就越少。
如果你试过很多试图让他安静的方法，他依旧抵制午睡这件事，也请不要妥协。
因为你的放弃很可能导致前功尽弃，你所做的一切工作都要明确地给宝贝传递一个信息：你需要午睡，不管什么原因妈妈都不会放弃让你午睡。当然，态度可以坚决，但语气需要温柔。千万别把午睡的前奏演变成一场充满怒吼、呵斥和哭声的“战斗”，这样的效果只会适得其反。你需要做的是，把他放在床上，温柔地哄睡。如果他还是睁着眼睛不睡，你可以不说话，假装自己入睡，等他觉得很无趣的时候自然会慢慢睡着。相反，如果你心情急躁地不停地问“为什么还不睡”这类问题，只会让他毫无睡意。
需要注意的是，在哄睡过程中，你不能答应他离开小床到客厅拿个玩具或喝水的要求，如果放松一次，他下次就会寻找别样的理由来逃避午睡，所以你一定要坚定。
相信经过几天的坚持，宝贝就会慢慢养成午睡的习惯了。（张敏）
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