有妈咪向小编提出疑问，半个月大的宝贝白天好不容易睡会儿，拉上窗帘是否会睡得踏实一点，但是拉上窗帘，又担心宝贝会日夜不分，那到底要不要在白天拉上窗帘，让宝贝美美地睡上一觉呢？
小编了解到，哈佛医学院课堂上有一个关于宝贝睡眠的原则，那就是：白天要保持光亮，晚上要保持黑暗。因为人的昼夜周期生物钟是一个复杂的工程，与环境因素也相关，其中光线亮度是关键的一种。所以，在夜间使用过量的夜灯，就可能会延缓宝贝建立昼夜周期的进度。同样的，如果白天过于昏暗，宝贝也会没办法分清什么时候是夜晚。
有不少父母在宝贝大些后会遇到宝贝的睡眠问题，其中一部分原因就来自于之前没能很好地建立起宝贝的昼夜周期。所以，妈咪们首先要做的是，为宝贝建立正常的昼夜周期。建议:半岁以内的宝贝白天睡觉时不要拉上窗帘。对于半岁以内的宝贝，有经验的妈咪建议在白天尽量不要拉上窗帘，即便宝贝在小睡，也不需要刻意地营造一种黑暗和安静的环境，而是家长保持正常生活，别吵闹就好。相应的，晚上则尽量保持黑暗和安静。这样有助于宝贝了解白天和黑夜的区别，建立24小时的作息周期。
一般来说这种周期将会在宝贝3~6个月的时候建立起来，然后白天小睡少睡，晚上睡长觉。
（张敏）
备注：
新生儿不睡觉的原因有很多，可能缺钙，可能身体不舒服，也可能是穿着衣物不合适，或者室内温度不适宜等，所以对于不同的情况，家长们要懂得仔细去观察，根据具体原因解决问题，让宝贝拥有一个好的睡眠。
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