你患上电梯恐惧症了吗?

    

 
   
  
  “电梯吃人”事件后,为了防止被电梯卷,网友们晒出以各种奇怪的姿势坐手扶电梯。一部分本来心理就比较敏感脆弱的人群,患上了所谓的“电梯恐惧症”。
  心理精神科专家指出,最近的公共安全事件,容易诱发公众广泛性焦虑,这些影响对绝大部分人来说会逐渐消失,但是小部分情绪敏感、心理耐受力比较弱的人,就可能产生焦虑。但是这些恐慌、焦虑主要是一时性的,一般不会长时间的存在的,这主要是由于个人的认知造成的。随着事件的淡出,恐慌也就会慢慢消失。需要指出的,一般情况下电梯还是比较安全的,电梯吃人”事件的发生几率还是很小的,不需要过度的恐惧。由于手扶梯产生恐惧遇到的不是很多,但是对于直梯有恐慌情绪确实大有人在。有一种叫做“幽闭恐惧症”的疾病,对于直梯一般都是敬而远之的。
  对于乘坐电梯的恐惧,并不能算是恐惧症或焦虑症。只有连续发生6个月以上,影响到正常的生活和工作才是恐惧症或者焦虑症。一旦状况持续,不能缓解,对自己的日常生活造成影响时,这就需要到医院看心理科医生,进行系统治疗。
  心理专家说,对于恐惧症的治疗,目前的心理疗法主要有两种,最常用的就是系统脱敏法,这是目前治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法,主要是由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。还有一种叫满灌法,但这是一种骤进型的行为治疗方法,将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中,采用想象的方式,或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面;或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景,以加深患者的焦虑程度,同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。需要特别说明的是,满灌法不适用于一般患者,也不提倡。(海)

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