洗温水澡能促进血液循环，有利于肌体排热，促进新陈代谢，使皮脍各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物清除。这样，当表面及汗毛孔的堵塞物被清除，皮肤的排汗功能便会恢复，利于体温的调节。 实践中体会到，洗温水浴会让身体温热后出更多的汗，反而是一种很好的散热方式。与冷水浴不同的是，热水浴后刚开始会很热，但稍微休息一下就会感觉很凉快。 需要注意的是，洗澡水的温度应与体温相近为宜，即35~37摄氏度，而每次洗澡时间则以15~30分钟为宜，以防止心脑缺氧、缺血。（朱银和）
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