睡眠失衡会带来哪些病症？

　　清代文人、养生家李渔指出：养生之诀，当以睡眠居先。
　　睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。”可见睡眠是养生第一要务。而现代人常常以牺牲睡眠换学习、换工作、换娱乐、换应酬，晚睡和睡眠不足现象司空见惯，不知不觉中已经丢失健康。长期晚睡或睡眠不足对身体有哪些伤害？心血管系统疾病：过子时不睡觉，可引起肝血不足。由于心主一身之血脉，肝的储藏和调节血液的功能受损，会造成心脏供血不足，从而引起心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　出血症状：肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血等出血症状。
　　眼部病症：肝主目，过子时不睡易引起肝虚，出现视力模糊、老花、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　肝胆方面疾病：子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。乙肝病毒携带者大多与违反自然规律过子时不睡的因素相关。
　　肺部方面：过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛而灼肺，出现干咳或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状，还易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　肾脏方面：亥、子、丑时（21点~3点）为一天的冬季。春生夏长秋收冬藏，冬季应肾，肾主藏精，肝肾同源，过子时不睡觉易耗伤肝气、肾气，从而容易引起骨质疏松、糖尿病、肾衰竭、不孕不育等疾病……以上只是列举了部分睡眠失衡后较常见的疾病，而非全部。对于长期晚睡或睡眠不足的人来说，一定要引起重视。睡眠不好是一个综合性问题，当遇到睡眠问题时可咨询专业人士，通过科学合理的调理，对症下药，提升睡眠质量，恢复健康。